Holi 2025: भांग का हैंगओवर उतरने में मिलेगी बड़ी मदद, अपनाएं ये आसान टिप्स...
नई दिल्ली: होली खुशियों, मस्ती और रंगों का त्योहार है। इस खास मौके पर लोग होली पार्टी का आयोजन करते हैं, जिसमें दोस्त और रिश्तेदार शामिल होते हैं। रंग खेलने के साथ-साथ भांग या शराब का सेवन भी इस त्योहार का हिस्सा बन जाता है। हालांकि, इसके बाद हैंगओवर की समस्या कई लोगों को परेशान कर देती है। सिर दर्द, थकान और उलझन जैसी परेशानियां होली के बाद आम हो जाती हैं।
अगर आप भी होली के जश्न के बाद हैंगओवर से जूझ रहे हैं, तो कुछ घरेलू उपाय अपनाकर राहत पा सकते हैं। आइए जानते हैं इन आसान टिप्स के बारे में:
1. भरपूर मात्रा में नींबू पानी पिएं
नींबू पानी शराब के नशे को उतारने में असरदार साबित हो सकता है। इसमें मौजूद विटामिन सी शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है और नशा जल्दी उतर जाता है।
2. खुली जगह में जाएं
हैंगओवर कम करने के लिए खुली जगह में टहलें या हल्की-फुल्की एक्सरसाइज और स्ट्रेचिंग करें। ताजी हवा लेने से शरीर में ऑक्सीजन का स्तर बढ़ता है, जिससे नशा जल्दी उतरता है और आप अच्छा महसूस करते हैं।
3. अदरक का सेवन करें
अदरक शराब की वजह से होने वाले सिरदर्द, घबराहट और उल्टी को कम करने में मदद करता है। इसके लिए अदरक का रस निकालकर उसमें शहद मिलाकर पी सकते हैं।
4. अच्छी नींद लें
शरीर को नशे से उबरने के लिए पर्याप्त आराम देना जरूरी है। अगर आप थका हुआ महसूस कर रहे हैं, तो शांत जगह पर अच्छी नींद लें। इससे शरीर को रिकवरी में मदद मिलेगी और आप जल्द बेहतर महसूस करेंगे।
5. केला खाएं
केला शराब का हैंगओवर उतारने में काफी मददगार साबित हो सकता है। इसमें पोटेशियम और कार्बोहाइड्रेट अधिक मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर को पोषण देकर थकान और सिर दर्द से राहत दिलाते हैं।
तो इस होली, रंगों के साथ खुशियों में डूबिए और अगर जरूरत पड़े, तो इन आसान उपायों से हैंगओवर से राहत पाइए। होली मुबारक!
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