Summer Care Tips: गर्मियों में नाक से खून आने की समस्या
नई दिल्ली : Summer Care Tips: गर्मियों में तापमान बढ़ने के साथ ही हीट स्ट्रोक, डिहाइड्रेशन और नकसीर जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। अप्रैल आते ही चिलचिलाती धूप और बढ़ती गर्मी से शरीर पर असर पड़ता है। खासतौर पर नाक से खून आने (नकसीर) की समस्या कई लोगों को परेशान करती है। यह समस्या नाक की ब्लड वेसल्स फटने या नाक के अंदरूनी हिस्से के रूखेपन की वजह से होती है। लेकिन घरेलू नुस्खों से इसे आसानी से रोका जा सकता है।
Summer Care Tips: नकसीर होने के मुख्य कारण
- गर्मी के कारण नाक के अंदर सूखापन होना।
- शरीर में पानी की कमी (डिहाइड्रेशन)।
- तेज धूप या गर्म हवा के संपर्क में ज्यादा समय बिताना।
- पित्त दोष की गड़बड़ी।
Summer Care Tips: नाक से खून रोकने के कारगर घरेलू उपाय
पीपल के पत्ते का रस – 3-4 बूंद नाक में डालें, इससे नाक की सूजन कम होगी और तुरंत राहत मिलेगी।
शीशम के पत्ते का रस – पीपल के पत्ते की तरह ही शीशम का पत्ता भी प्रभावी होता है।
गाय का घी – नाक में गाय का घी लगाने से नमी बनी रहती है, जिससे नकसीर की समस्या दूर हो सकती है।
बेल के पत्तों का काढ़ा – बेल के पत्तों को उबालकर पीने से पित्त दोष संतुलित होता है और नकसीर से राहत मिलती है।
Summer Care Tips: कैसे करें बचाव
- खूब पानी पिएं और हाइड्रेटेड रहें।
- तेज धूप में निकलते समय सिर और नाक को ढककर रखें।
- गर्म चीजों के अधिक सेवन से बचें और ठंडी तासीर वाले फल खाएं।
- नाक में मॉइस्चराइजिंग चीजें लगाएं, जिससे नाक में सूखापन न हो।
अगर समस्या बार-बार हो रही है, तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है। घरेलू उपायों से राहत जरूर मिलती है, लेकिन अनदेखी करना सही नहीं। गर्मियों में सेहत का ख्याल रखें और नकसीर से बचाव के लिए इन आसान उपायों को अपनाएं!
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