Risk Of Heart Attack : एक नई रिसर्च में यह खुलासा हुआ है कि मीठे पेय पदार्थों का अधिक सेवन आपकी सेहत के लिए घातक साबित हो सकता है। इन पेय पदार्थों में मौजूद चीनी की अत्यधिक मात्रा स्ट्रोक और हार्ट अटैक जैसे गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ा सकती है।
अध्ययन में क्या निकला?
इस अध्ययन में पाया गया कि जो लोग रोजाना मीठे पेय पदार्थों का सेवन करते हैं, उनमें दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा उन लोगों की तुलना में अधिक होता है, जो इनका सेवन नहीं करते। इसके अलावा, मीठे पेय पदार्थ वजन बढ़ाने, डायबिटीज और ब्लड प्रेशर जैसी समस्याओं का भी कारण बन सकते हैं।
शरीर पर कैसे डालते हैं असर?
ब्लड शुगर लेवल में वृद्धि: मीठे पेय पदार्थ ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ाते हैं, जिससे इंसुलिन प्रतिरोध की समस्या हो सकती है।
वजन बढ़ाना: इनमें कैलोरी अधिक होती है, जिससे मोटापा बढ़ने का खतरा रहता है।
धमनियों पर प्रभाव: अधिक चीनी से धमनियां सख्त हो सकती हैं, जिससे ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है।
विशेषज्ञों की सलाह
विशेषज्ञों के अनुसार, मीठे पेय पदार्थों की जगह पानी, नारियल पानी, या ताजे फलों का रस लेना सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। चीनी की मात्रा को नियंत्रित रखना और संतुलित आहार लेना दिल को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है।
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