Health Tips: तांबे के बर्तन में पानी पीने के फ़ायदे, जानें पीने का उचित समय और तरीका
Health Tips: मुंबई: आयुर्वेद में तांबे के बर्तन में रखे पानी को सेहत के लिए अमृत माना गया है। प्राचीन काल से ही लोग तांबे के बर्तनों में खाना खाने और पानी पीने के लिए उपयोग करते आ रहे हैं। आयुर्वेद विशेषज्ञों के अनुसार, तांबे का पानी न केवल इम्यूनिटी को मजबूत करता है, बल्कि पाचन, त्वचा, हृदय, और जोड़ों के स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी है। इसके अलावा, इसमें एंटी-एजिंग गुण भी होते हैं, जो त्वचा को जवां और स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं तांबे के बर्तन में पानी पीने के प्रमुख फायदे और इसे उपयोग करने का सही तरीका।
Health Tips: तांबे के पानी के सेहत लाभ:
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त्वचा में लाए निखार:
आयुर्वेद विशेषज्ञ बताते हैं कि तांबे का पानी त्वचा के लिए वरदान है। यह मुक्त कणों से होने वाले नुकसान को कम करता है, झुर्रियों को रोकता है, और त्वचा में प्राकृतिक चमक लाता है। नियमित रूप से तांबे का पानी पीने से त्वचा स्वस्थ और जवां रहती है। -
पाचन तंत्र को बनाए मजबूत:
तांबे का पानी पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में कारगर है। यह पाचन रसों के उत्पादन को बढ़ाता है, जिससे भोजन का पाचन सुचारू होता है। यह पेट के स्वास्थ्य को बनाए रखने और पाचन अंगों को सहायता प्रदान करता है। -
इम्यूनिटी बढ़ाए:
तांबे का पानी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में प्रभावी है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से बार-बार बीमार होने की संभावना कम होती है। साथ ही, यह वजन घटाने में भी सहायक हो सकता है। -
संक्रमण से बचाव:
तांबे में प्राकृतिक एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो बैक्टीरिया और संक्रमण से बचाव करते हैं। यह जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में भी मददगार है।
Health Tips: क्या हर समय पी सकते हैं तांबे का पानी?
विशेषज्ञों का कहना है कि तांबे के बर्तन में रखा पानी लाभकारी है, लेकिन इसका अत्यधिक सेवन नुकसानदायक हो सकता है। अधिक मात्रा में तांबे का सेवन शरीर में तांबे की अधिकता का कारण बन सकता है, जिससे स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा, तांबे के बर्तन में लगातार पानी रखने से जंग लगने का खतरा रहता है, जो सेहत के लिए हानिकारक है।
Health Tips: तांबे के पानी का सही उपयोग कैसे करें?
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बर्तन की सफाई: तांबे के बर्तन को नियमित रूप से साफ करें। नींबू और नमक से स्क्रब करने से जंग और गंदगी हटाई जा सकती है।
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सही समय: तांबे का पानी सुबह खाली पेट पीना सबसे लाभकारी है।
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सीमित समय: पानी को तांबे के बर्तन में 6-8 घंटे से ज्यादा न रखें।
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विराम लें: 15-20 दिन तक लगातार तांबे का पानी पीने के बाद 2-3 दिन का अंतराल लें।
Health Tips: सावधानियां:
तांबे के बर्तन का उपयोग करते समय गुणवत्ता पर ध्यान दें। निम्न गुणवत्ता वाले बर्तन सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं। साथ ही, जिन्हें तांबे से एलर्जी है, उन्हें इसका उपयोग करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
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