Health Care : बाबा रामदेव ने बताए इन देसी सब्जियों के स्वास्थ्य लाभ...
योग गुरु बाबा रामदेव को लेकर लोगों के बीच यह चर्चा होती रहती है कि वह लगभग 50 साल से कभी बीमार नहीं पड़े। उनका ब्लड शुगर, ब्लड प्रेशर, वजन और हीमोग्लोबिन सभी पूरी तरह से कंट्रोल में रहते हैं। इसके पीछे वह सात्विक आहार और योग को श्रेय देते हैं। लेकिन उनका आहार और पसंद भी लोगों के लिए एक अचंभा है। बाबा रामदेव दिन में केवल एक बार खाते हैं और उनकी पसंदीदा सब्जियों में लौकी, तोरई, और मिक्स्ड वेजिटेबल शामिल हैं।
बाबा रामदेव की पसंदीदा देसी सब्जियां
बाबा रामदेव ने एक इंटरव्यू में बताया कि उन्हें देसी तोरई और लौकी खाना बहुत पसंद है।
- देसी तोरई और लौकी दोनों में भरपूर विटामिन और मिनरल होते हैं।
- ये पचने में हल्की होती हैं और पेट की समस्याओं से राहत देती हैं।
इन दोनों सब्जियों में फाइबर भरपूर होता है, जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है।
देसी सब्जियों का महत्व
बाबा रामदेव ने कहा कि कुछ लोग विलायती गाजर, विलायती तोरी और अन्य विदेशी सब्जियां खाना पसंद करते हैं, जो दिखने में आकर्षक होती हैं, लेकिन ताकत और पोषण के मामले में इनका कोई मुकाबला नहीं है।
- देसी तोरई और लौकी शरीर को अंदर से ताकत देती हैं और इन्हें खाने से शरीर को पोषक तत्व मिलते हैं।
- इन सब्जियों का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है और यह फाइबर से भरपूर होती हैं, जो पूरे शरीर को कई लाभ पहुंचाती हैं।
बाबा रामदेव की दी हुई पहचान
बाबा रामदेव ने इन देसी सब्जियों की पहचान भी बताई है, जिसे देखकर आप आसानी से इन्हें पहचान सकते हैं और अपने आहार में शामिल कर सकते हैं।
बाबा रामदेव का कहना है कि हमारी सेहत के लिए देसी सब्जियां सबसे बेहतर हैं। लौकी और तोरई जैसे देसी आहार को अपनी डाइट में शामिल करना सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। इन सब्जियों के फायदे और पोषण से भरे गुणों को ध्यान में रखते हुए, हमें इन्हें अपनी रोजमर्रा की डाइट में शामिल करना चाहिए।
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