स्वामी रामदेव हेल्थ टिप्स: खून बढ़ाने का आसान फॉर्मूला…….

स्वामी रामदेव अपने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म्स पर नियमित रूप से सेहत और योग से जुड़ी महत्वपूर्ण जानकारी साझा करते हैं। उनके मुताबिक, हीमोग्लोबिन लेवल को 7 से 14 तक बढ़ाने के लिए एक खास देसी ड्रिंक बेहद प्रभावी है। इस ड्रिंक को सिर्फ 7 दिनों तक लगातार पीने से आपके खून में आयरन की कमी दूर हो सकती है और शरीर में हीमोग्लोबिन लेवल में सुधार हो सकता है।

ड्रिंक बनाने का तरीका?

इस हीमोग्लोबिन स्पेशल ड्रिंक को बनाने के लिए आपको गाजर, अनार और चुकंदर लेना होगा। इन सभी चीजों को अच्छे से धोकर छोटे टुकड़ों में काट लें। अनार को भी छिलकर दाने अलग-अलग कर लें। अब मिक्सर जार में इन चीजों को मिलाकर इनका रस निकाल लें। यह ड्रिंक आपको रोजाना 7 दिनों तक पीना होगा। सिर्फ 1 सप्ताह में बढ़ जाएगा हीमोग्लोबिन।

खून की कमी होने के संकेत क्या है?

1. थकान और कमजोरी महसूस होना।
2. सांस लेने में परेशानी होना।
3. छाती में दर्द होना।
4. मांसपेशियों और हड्डियों में भी दर्द होना।
5. सर्दियों के मौसम में अगर पैर हमेशा ठंडे रहते हैं, तो यह भी संकेत है कि शरीर में खून की कमी हो रही है।