Aayurvedik kaadha
Aayurvedik kaadha: नई दिल्ली : कोरोना वायरस के नए वैरिएंट जेएन.1 के मामलों में तेजी आने के बाद एक बार फिर लोगों की चिंता बढ़ गई है, खासकर उन लोगों की जो पहले ही कोविड वैक्सीन ले चुके हैं। देश के कई हिस्सों, खासकर दिल्ली, महाराष्ट्र और केरल में कोरोना के नए केस सामने आने लगे हैं। ऐसे समय में आयुर्वेद की ओर लोगों का रुझान फिर बढ़ रहा है। खासकर काढ़ा, जिसे इम्युनिटी बढ़ाने के लिए रामबाण औषधि माना जाता है, एक बार फिर चर्चा में है।
Aayurvedik kaadha: काढ़ा क्यों है असरदार
आयुर्वेद में काढ़ा को एक ऐसी औषधि माना गया है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है। यह जड़ी-बूटियों से तैयार किया जाता है, जिनमें एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। कोरोना के पहले दौर में काढ़ा ने लोगों की इम्युनिटी बढ़ाकर संक्रमण से लड़ने में काफी मदद की थी।
Aayurvedik kaadha: काढ़े के प्रकार और उनकी विधि
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गिलोय काढ़ा:
2 कप पानी में गिलोय, अदरक, हल्दी और तुलसी डालकर धीमी आंच पर पकाएं। जब पानी आधा रह जाए, तो छानकर गर्म-गर्म सेवन करें। यह इम्युनिटी बढ़ाने के साथ-साथ बुखार और संक्रमण से बचाता है। -
दालचीनी-लौंग काढ़ा:
एक कप पानी में 3 लौंग और 1 इंच दालचीनी डालकर उबालें। पानी आधा हो जाने पर छानकर गुनगुना पीएं। यह गले की खराश और वायरल संक्रमण में बहुत फायदेमंद है। -
मुलेठी-अदरक काढ़ा:
तुलसी, अदरक, मुलेठी पाउडर और हल्दी को पानी में डालकर उबालें। जब पानी आधा हो जाए, तो छानकर सेवन करें। यह सर्दी-जुकाम और मौसमी बीमारियों में राहत देता है। -
हल्दी काढ़ा:
पानी में हल्दी पाउडर या टुकड़ा डालकर उबालें। जब पानी आधा रह जाए, तो इसे छानकर पिएं। यह सूजन, सर्दी और शरीर की सफाई में असरदार होता है।
Aayurvedik kaadha: सावधानी रखें
काढ़ा भले ही फायदेमंद हो, लेकिन इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करें। इसमें उपयोग की जाने वाली सामग्रियों की तासीर गर्म होती है, जो अधिक मात्रा में लेने पर नुकसानदायक हो सकती है। दिन में 1 या 2 बार ही काढ़ा पीना पर्याप्त है।
कोरोना की तीसरी लहर की आशंका और नए वैरिएंट की दस्तक के बीच इम्युनिटी को मजबूत करना बेहद जरूरी है। ऐसे में आयुर्वेदिक काढ़ा एक सुरक्षित और प्राकृतिक उपाय है। यह न सिर्फ आपको बीमारियों से बचाता है, बल्कि शरीर की आंतरिक ताकत को भी बढ़ाता है। इसे अपनी दिनचर्या में शामिल कर आप खुद को और अपने परिवार को सुरक्षित रख सकते हैं।
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