World Diabetes Day 2026: बच्चों में भी बढ़ रहा टाइप-2 डायबिटीज का खतरा, ये 7 लक्षण दिखें तो रहें सतर्क

Diabetes in Children: डायबिटीज का नाम सुनते ही अक्सर लोगों के मन में बुजुर्गों या अधिक उम्र के लोगों की बीमारी का ख्याल आता है। लेकिन बदलती जीवनशैली और खानपान की आदतों के बीच अब बच्चों और किशोरों में भी टाइप-2 डायबिटीज को लेकर चिंता बढ़ रही है। इसकी शुरुआती पहचान मुश्किल हो सकती है, क्योंकि कई बच्चों में इसके लक्षण धीरे-धीरे विकसित होते हैं और शुरुआत में स्पष्ट नजर नहीं आते।

हर साल 14 नवंबर को विश्व डायबिटीज दिवस (World Diabetes Day) मनाया जाता है। इसका उद्देश्य डायबिटीज के प्रति जागरूकता बढ़ाना और समय पर बीमारी की पहचान, रोकथाम और बेहतर देखभाल के महत्व को समझाना है।

टाइप-2 डायबिटीज में शरीर इंसुलिन का सही तरीके से इस्तेमाल नहीं कर पाता। इसे इंसुलिन रेजिस्टेंस कहा जाता है। समय के साथ अग्न्याशय (Pancreas) पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना पाता और ब्लड शुगर का स्तर बढ़ने लगता है। बच्चों में भी यह समस्या हो सकती है। इसलिए कुछ शारीरिक बदलावों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

बच्चों में टाइप-2 डायबिटीज के 7 शुरुआती लक्षण

बच्चों में टाइप-2 डायबिटीज के लक्षण हमेशा एक जैसे नहीं होते। कई बार शुरुआत में कोई स्पष्ट लक्षण भी दिखाई नहीं देता। हालांकि, कुछ संकेत ऐसे हैं जिन पर माता-पिता को ध्यान देना चाहिए।

1. बार-बार प्यास लगना: यदि बच्चा सामान्य से ज्यादा पानी पीने लगा है और बार-बार प्यास लगने की शिकायत करता है, तो यह ब्लड शुगर बढ़ने का संकेत हो सकता है।

2. बार-बार पेशाब आना: ब्लड शुगर बढ़ने पर शरीर अतिरिक्त ग्लूकोज को पेशाब के जरिए बाहर निकालने की कोशिश करता है। ऐसे में बच्चा सामान्य से ज्यादा बार टॉयलेट जा सकता है। रात में बार-बार पेशाब आना या पहले से टॉयलेट की आदत विकसित कर चुके बच्चे का दोबारा बिस्तर गीला करना भी ध्यान देने योग्य है।

3. लगातार थकान और सुस्ती: यदि बच्चा पर्याप्त नींद लेने के बाद भी थका हुआ महसूस करता है, खेलने-कूदने में रुचि कम हो गई है या अक्सर सुस्ती रहती है, तो इसकी वजह की जांच करानी चाहिए।

4. गर्दन और बगल की त्वचा का काला पड़ना: गर्दन, बगल या शरीर की सिलवटों पर त्वचा का मोटा और गहरे रंग का होना इंसुलिन रेजिस्टेंस का संकेत हो सकता है। इस स्थिति को एकैंथोसिस निग्रिकन्स (Acanthosis Nigricans) कहा जाता है। यह टाइप-2 डायबिटीज का पक्का प्रमाण नहीं है, लेकिन इसकी जांच जरूरी हो सकती है।

5. बार-बार भूख लगना: कुछ बच्चों को खाना खाने के थोड़ी देर बाद ही दोबारा भूख लग सकती है। यदि इसके साथ प्यास और पेशाब बढ़ने जैसे लक्षण भी हों तो डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है।

6. धुंधला दिखाई देना: ब्लड शुगर में बदलाव के कारण आंखों के लेंस पर असर पड़ सकता है। इससे बच्चे को कुछ समय के लिए धुंधला दिखाई देने की शिकायत हो सकती है।

7. बिना वजह वजन कम होना: यदि बच्चे का वजन बिना किसी स्पष्ट कारण के घट रहा है, तो इसे सामान्य बदलाव समझकर नजरअंदाज न करें। यह डायबिटीज सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है।

बच्चों में टाइप-2 डायबिटीज होने के प्रमुख कारण

बच्चों में टाइप-2 डायबिटीज का खतरा कई कारकों से जुड़ा हो सकता है। इनमें आनुवंशिक कारणों के साथ जीवनशैली की भूमिका भी महत्वपूर्ण है।

परिवार में डायबिटीज का इतिहास: माता-पिता या परिवार के करीबी सदस्यों को टाइप-2 डायबिटीज होने पर बच्चे का जोखिम बढ़ सकता है।

अधिक वजन और मोटापा: शरीर में अतिरिक्त फैट, विशेषकर पेट के आसपास जमा फैट, इंसुलिन रेजिस्टेंस की आशंका बढ़ा सकता है।

शारीरिक गतिविधियों की कमी: लंबे समय तक मोबाइल, टीवी और कंप्यूटर के सामने बैठे रहना तथा खेलकूद से दूरी मेटाबॉलिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है।

खानपान की गलत आदतें: सॉफ्ट ड्रिंक, मीठे पेय, पैकेज्ड जूस और अधिक प्रोसेस्ड फूड का नियमित सेवन वजन और ब्लड शुगर से जुड़ी समस्याओं का जोखिम बढ़ा सकता है।

मां को गर्भावस्था में डायबिटीज होना: जिन बच्चों की मां को गर्भावस्था के दौरान जेस्टेशनल डायबिटीज रही हो, उनमें आगे चलकर मेटाबॉलिक समस्याओं का जोखिम बढ़ सकता है।

बच्चों में डायबिटीज की जांच कब करानी चाहिए?

हर बच्चे को बिना किसी कारण डायबिटीज की जांच कराने की जरूरत नहीं होती। लेकिन यदि बच्चे का वजन अधिक है, परिवार में टाइप-2 डायबिटीज का इतिहास है या गर्दन और बगल पर त्वचा के काले पड़ने जैसे इंसुलिन रेजिस्टेंस के संकेत दिखाई दे रहे हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

डॉक्टर बच्चे की उम्र, वजन, लक्षण और जोखिम कारकों के आधार पर जांच की सलाह दे सकते हैं। इसके लिए फास्टिंग ब्लड ग्लूकोज, HbA1c और ओरल ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट (OGTT) जैसी जांचों का इस्तेमाल किया जाता है।

ध्यान रखें कि केवल लक्षणों के आधार पर डायबिटीज की पुष्टि नहीं की जा सकती। इसके लिए उचित चिकित्सकीय जांच जरूरी है।

बच्चों को टाइप-2 डायबिटीज से कैसे बचाएं?

बच्चों में टाइप-2 डायबिटीज का जोखिम कम करने के लिए स्वस्थ जीवनशैली अपनाना महत्वपूर्ण है। इसके लिए माता-पिता कुछ आदतों पर ध्यान दे सकते हैं।

संतुलित खानपान: बच्चों की डाइट में दालें, हरी सब्जियां, मौसमी फल, साबुत अनाज और प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें। सॉफ्ट ड्रिंक, पैकेज्ड जूस और अधिक चीनी वाले पेय पदार्थों का सेवन सीमित रखें।

रोजाना खेलकूद जरूरी: विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, 5 से 17 साल के बच्चों और किशोरों को पूरे सप्ताह के औसत के आधार पर प्रतिदिन कम से कम 60 मिनट मध्यम से तेज शारीरिक गतिविधि करनी चाहिए। इसमें दौड़ना, साइकिल चलाना, तैरना और आउटडोर गेम शामिल हो सकते हैं।

स्क्रीन टाइम कम करें: बच्चों को लंबे समय तक मोबाइल, टीवी और कंप्यूटर के सामने बैठे रहने से बचाएं। उन्हें आउटडोर गेम और दूसरी शारीरिक गतिविधियों के लिए प्रोत्साहित करें।

पर्याप्त नींद लें: बच्चों की उम्र के अनुसार पर्याप्त और नियमित नींद का ध्यान रखें। सोने और जागने का समय नियमित रखने से भी स्वस्थ दिनचर्या विकसित करने में मदद मिलती है।

पूरे परिवार की लाइफस्टाइल हो बेहतर: बच्चों पर अकेले खानपान या व्यायाम का दबाव बनाने के बजाय परिवार के सभी सदस्य स्वस्थ आदतें अपनाएं। इससे बच्चों को बेहतर जीवनशैली अपनाने में मदद मिलती है।