मौसम नहीं बल्कि इन 2 विटामिंस की कमी से होता है सिर में डैंड्रफ, ऐसे पाएं सही खुराक
विटामिन बी6 बालों और स्कैल्प की हेल्थ के लिए जरूरी है। इसकी कमी से रूसी और खुजली की समस्या बढ़ सकती है।
नियासिन (विटामिन बी3) की कमी से स्कैल्प हेल्थ प्रभावित होती है और डैंड्रफ की समस्या हो सकती है।
विटामिन बी6 के लक्षण: इसकी कमी से हाथ-पैरों की त्वचा में सूजन, भूख की कमी, सिरदर्द, और थकान के साथ डैंड्रफ बढ़ सकता है।
विटामिन बी3 की कमी के संकेत: बार-बार डैंड्रफ होना, भूख न लगना, और स्कैल्प पर संक्रमण इसके प्रमुख लक्षण हैं।
बरसात में डैंड्रफ का बढ़ना: नमी के कारण सिर की त्वचा में संक्रमण की संभावना बढ़ती है, जिससे डैंड्रफ अधिक हो जाता है।
डैंड्रफ रोकने के उपाय: राजमा, लोबिया, दालें, साबुत अनाज, और सब्जियों जैसे विटामिन युक्त आहार लें। यह स्कैल्प को स्वस्थ रखेगा।
Tooltip
More Stories